38年前中国人如何健身？看看当时的人们是多么热爱健身导语：1983年央视曾经拍过一部纪录片，名字叫《为了健美》，可能知道的人不多，像现在的80 90以及00后可能根本不知道这部纪录片的存在，毕竟年代比较久远。纪录片中显示，当年的人们对于健美引发了一股热潮，特别热爱健身。

　　虽然当时的环境跟现在没法比，但是当时的人们共同的目标就是希望拥有更完美的体型，跟现在整天嚷嚷肌肉身材的小鲜肉一比，真的是完全不同。

　　以前的条件有限，健身器材也不可能跟现在一样这么多样化，质量功能跟现在的器材也是没法进行比较的，那时候的健身器材只有杠铃、哑铃以及长凳等等这些健身器材。

　　虽然器材很少，但是每个健身人士的脸上都非常的认真，尽自己所能认真完成每一个动作，尽可能让动作达到标准，跟现在的健身房氛围完全不同。

　　这部纪录片里面，教练跟记者认真讲述着每一个训练的动作，包括什么器材能够练什么部位都解释得一清二楚，比如哑铃划船是用来锻炼背部肌肉的，卧推是用来练胸肌的，其实锻炼的部位跟现在没有区别。

　　而记者在进行拍摄的过程中，曾经跟正在训练的学员进行过对比，手臂一对比真是特别鲜明，两个臂围能赶上学员的一个，看看学员的体型，真的让人羡慕不已。

　　之前有位很瘦的学员，为了让自己身体变得强壮起来，一有空就会到健身馆中进行训练，一步步练出肌肉，把自己从瘦弱不堪的人练成了一个肌肉男。

　　这个健身馆里面，每个人都有着自己的职业，并不是专业的健美人士，他们有的是在铁路上当修理工，还有的是汽车修理工，就是这样普普通通的人，却靠着自己的毅力把自己训练成了一个个型男，真的很难得。

　　健身馆里面的教练姓娄，他本职是一位机械工程设计师，也当过举重的裁判员，对于健身也是非常的热爱，指导学员进行锻炼的时候，也非常的尽职尽责。

　　在他担任教练这段期间，培养了很多健身教练以及健美人士。在这所健身馆里面，不只是有爱好健身的男士，还有女士，虽然女士的力量不如男士，但是她们也不甘示弱，每天也认真地进行训练。

　　娄教练说，女生们的身材有的胖有的瘦，但是也都有着共同的目标，就是让自己的体型变得精致完美，看起来更加的匀称，所以她们才会通过健身的方式来进行改变。

　　有位来自食品研究所的女士，身材属于比较臃肿的那一类，教练会先帮她减掉腰腹部位的脂肪，让她的外形看起来更加优美。这些女子不只是在健身馆里面用器材进行锻炼，还会到户外跳健美操，大家都是为了自己的身材努力着，认真的热爱健身。

　　那时候没有现在这么多的器材，也没有现在的蛋白粉营养剂，只是普普通通简简单单的器材，但是他们那股热爱健身的精神，真的值得我们学习，也让我们敬佩。

　　其实想要练就好身材，不需要多么豪华的器械，只有你有一颗热爱健身的心就够了。有人说我之所以没有好身材，是因为我没有找到一个好的健身房，里面的器材不好，还有人说这个健身房的教练不够专业等等等等，其实这都是借口。

　　如果你真的热爱健身，就算你不去健身房，在家也一样可以进行锻炼，所谓的这个不行那个不可以的八戒体育，不过是你为自己偷懒找的借口罢了。