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38年前中国人如何健身?看看当时的人们是多么热爱健身导语:1983年央视曾经拍过一部纪录片,名字叫《为了健美》,可能知道的人不多,像现在的80 90以及00后可能根本不知道这部纪录片的存在,毕竟年代比较久远。纪录片中显示,当年的人们对于健美引发了一股热潮,特别热爱健身。
虽然当时的环境跟现在没法比,但是当时的人们共同的目标就是希望拥有更完美的体型,跟现在整天嚷嚷肌肉身材的小鲜肉一比,真的是完全不同。
以前的条件有限,健身器材也不可能跟现在一样这么多样化,质量功能跟现在的器材也是没法进行比较的,那时候的健身器材只有杠铃、哑铃以及长凳等等这些健身器材。
虽然器材很少,但是每个健身人士的脸上都非常的认真,尽自己所能认真完成每一个动作,尽可能让动作达到标准,跟现在的健身房氛围完全不同。
这部纪录片里面,教练跟记者认真讲述着每一个训练的动作,包括什么器材能够练什么部位都解释得一清二楚,比如哑铃划船是用来锻炼背部肌肉的,卧推是用来练胸肌的,其实锻炼的部位跟现在没有区别。
而记者在进行拍摄的过程中,曾经跟正在训练的学员进行过对比,手臂一对比真是特别鲜明,两个臂围能赶上学员的一个,看看学员的体型,真的让人羡慕不已。
之前有位很瘦的学员,为了让自己身体变得强壮起来,一有空就会到健身馆中进行训练,一步步练出肌肉,把自己从瘦弱不堪的人练成了一个肌肉男。
这个健身馆里面,每个人都有着自己的职业,并不是专业的健美人士,他们有的是在铁路上当修理工,还有的是汽车修理工,就是这样普普通通的人,却靠着自己的毅力把自己训练成了一个个型男,真的很难得。
健身馆里面的教练姓娄,他本职是一位机械工程设计师,也当过举重的裁判员,对于健身也是非常的热爱,指导学员进行锻炼的时候,也非常的尽职尽责。
在他担任教练这段期间,培养了很多健身教练以及健美人士。在这所健身馆里面,不只是有爱好健身的男士,还有女士,虽然女士的力量不如男士,但是她们也不甘示弱,每天也认真地进行训练。
娄教练说,女生们的身材有的胖有的瘦,但是也都有着共同的目标,就是让自己的体型变得精致完美,看起来更加的匀称,所以她们才会通过健身的方式来进行改变。
有位来自食品研究所的女士,身材属于比较臃肿的那一类,教练会先帮她减掉腰腹部位的脂肪,让她的外形看起来更加优美。这些女子不只是在健身馆里面用器材进行锻炼,还会到户外跳健美操,大家都是为了自己的身材努力着,认真的热爱健身。
那时候没有现在这么多的器材,也没有现在的蛋白粉营养剂,只是普普通通简简单单的器材,但是他们那股热爱健身的精神,真的值得我们学习,也让我们敬佩。
其实想要练就好身材,不需要多么豪华的器械,只有你有一颗热爱健身的心就够了。有人说我之所以没有好身材,是因为我没有找到一个好的健身房,里面的器材不好,还有人说这个健身房的教练不够专业等等等等,其实这都是借口。
如果你真的热爱健身,就算你不去健身房,在家也一样可以进行锻炼,所谓的这个不行那个不可以的八戒体育,不过是你为自己偷懒找的借口罢了。