八戒体育app官网61岁的励志奶奶一年减掉50斤的体重成为一名比基尼健美运动员艾琳.布洛克以前是一名前律师，如今是三个孩子的奶奶，她在61岁时发现了对健身的热情，在Ins上最近的一篇帖子中，布洛克分享了她令人印象深刻的身体变化，她原本是个胖子，经过一年的健身训练，她成功减掉了55磅（50斤）的体重，并成为了一名女子基尼健美运动员。

　　毫无疑问，61岁的艾琳的励志故事鼓舞了世界上许多年纪大又想变得健康的人，然而，她的健身之旅并不轻松，她花了一年的时间来鼓励自己，最终才锻炼出了自己想要的身材，在这之前，她总是以年龄大为借口无法改变，直到她看到一位76岁的女性健美运动员时，这才让艾琳觉得自己再也没有理由让年龄成为自己的阻碍。

　　艾琳.布洛克的体质容易发胖，所以，她一生都在寻找有效的减肥方法，一直与肥胖作着斗争，但收效甚微。不过，当她看到76岁的健身狂热者琼·麦克唐纳的身材改变时，一切都改变了，她说：“琼70岁开始了她的健身之旅，随着我61岁生日的临近，我没有任何借口，那是我意识到健身没有借口的时候。”

　　因此，艾琳.布洛克报名参加了一个健身培训班，并在一年内减掉了40磅的体重，她说：“我感觉棒极了！我一直想参加一个健美比赛，但由于我作为律师和抚养孩子的原因，我无法在30多岁的年纪这样做，因为工作实在是太繁忙了。”

　　艾琳.布洛克决定投入尽可能多的时间来锻炼出她想要的身材，在实现了自己初步健身目标后，她决定参加比基尼健美锦标赛，秀出自己的好身材，激励更多的老年人。艾琳.布洛克从2022年开始科学训练，不达目标，誓不罢休，并且，她还希望打破老年女性不能做太多事情的刻板印象。

　　此后不久八戒体育，艾琳.布洛克聘请了一名专业健身教练指导她参加健美比赛，每周训练六次，主要是力量训练，如今，她已经参加了两场健美比赛，并取得了不错的成绩。她说：“目前，我正在为明年的更多比赛做准备。即使到现在，我也不敢相信我真的做到了。当我穿着比基尼走上舞台，摆出各种造型，自信满满的时候，我就在想，我是在做梦吗？虽然，以前我也经常锻炼，但我从来没有走出过自己的舒适区，我被困在其中。如今，我在这个年龄感觉如此健康，真是太神奇了！”

　　并非只有艾琳.布洛克一个奶奶才这么棒，其他一些奶奶们在健身方面做得也非常棒，比如：66岁的Marlene Flowers，她在58岁时才开始健身，当初，她被告知她不能做，因为她体弱多病，做力量训练有危险，然而，经过几年的健身锻炼，她已经变得越来越强壮和健康，她在Tictok大约40万名粉丝，人们纷纷为她的励志内容点赞。

　　罗宾·希尔斯是当今世界上最强壮的奶奶，这位有三个孩子的祖母，如今已经51岁了，她的体重超过200磅（90公斤），拥有17英寸（43厘米）的手臂，让多少男子汉都汗颜。

　　凯莉·瑞茜证明了年龄只是一个数字，因为她在84岁的年纪成功硬拉了195磅（88.45公斤）的重量，创造了世界纪录。

　　54岁的健康网红安德里亚·阳光因其令人印象深刻的身材和健康而走红网络，她说她每月通过消耗150个鸡蛋来保持她的身材，并每周锻炼三天，每次锻炼3小时。

　　艾琳.布洛克希望有更多的人从她的健身之旅中获得激励，并努力追寻自己的梦想！她说：“生活需要努力和承诺，我很幸运地最终找到了在60多岁时过上健康、充满活力的生活，但我不认为这是理所当然的，不要让恐惧阻止你！不管你年龄多大，现在做就不算太晚，如果你愿意做努力做训练，愿意花时间，你可以做成任何你想做的事情。”