训练日记｜让优雅一“网”无前网球，一项优美而激烈的体育运动。一个网球的重量是56-58g，网球拍的重量大概是300g，学员们一节课需要打出大概600个球，也就是说，一节课要挥出接近34000g的球。

　　网球学院2015级的刘予诺是校网球队的一员，9岁的时候因为一次锻炼身体偶然接触到了网球，便喜欢上了网球，开始了网球训练的生涯。但有一段时间因为网球训练占用了自己大量的学习时间，她曾放弃了网球训练。四年级时，一次偶然的机会，教练到刘予诺所在的学校挑选学生，在教练的劝导下，内心对网球充满无限热爱和渴望的她又重新回到了网球训练场上。

　　最可怕的敌人，就是没有坚强的信念。刘予诺认真刻苦的完成每次的课程训练，在业余时间，她选择去图书馆看书，不浪费一点一滴提升自己的时间。正是因为她的热爱与坚持，才有了如今的成果。在长时间的网球训练中，刘予诺说自己最难忘的是每次备赛时间：“备战比赛期间，每天在训练中苦中作乐，追求超越自我的那种兴奋感很令人难忘，感觉到自己每天打好一点，内心就会很激动。”

　　意志在于磨练，成功在于坚持。刘予诺曾获得过2015年全国体育院校乒乓球网球锦标赛网球女子单打第一名、网球女子团体第一名，“康湃思杯”第三十三届中国大学生网球锦标赛分赛区（华中赛区）丙组女团第一名等。即使获得了这么多优秀的奖项八戒体育官方网站，她也不曾懈怠自己，仍然在网球这条路上为自己的目标努力着。

　　网球学院2015级的何铃茜也是校队的一员。在网球这条路上已经走了10年的她，曾获得“2015大学生网球巡回赛武汉站总决赛”女子团体乙组第一名以及其他比赛女子团体组第一名的好成绩。

　　成长的道路不会总是一帆风顺，何铃茜曾在一场比赛中意外受伤，脚踝错位。网球运动不止需要良好的身体协调能力，还需要快速的移动能力，因此脚踝的受伤对网球专业的学生来说是致命的一击。她开始迷茫，一度想放弃训练，但心中对网球的热爱、不服输的意志让何铃茜坚守住了内心。她专心养伤，认真做康复训练，直到以最好的状态重新回到了网球比赛的现场。

　　网球是一种全身心投入的运动，不但是因为它对运动员的各项身体素质和指标的要求高，而且赛程时间较长，对运动员的意志力和专注度都有特别高的要求。“训练场上不是盲目的练，也要动脑筋。”何铃茜内心对网球有着自己的理解。因此她不仅在训练场上提升自己的能力，还会在思想上强化自己，努力让自己成为内外兼修的全面型选手。

　　“为了取得更好的训练效果，我校网球校队采用集中训练的模式。校队的学生有自己专门的文化组，这样可以把文化课集中在上午和晚上学习，下午专心进行专项技术训练。”校网球队的教练杨意民向记者介绍学生的日常训练，每次训练，学生们都会先进行一些像跑步拉伸这样的准备活动，杨意民教练再根据不同类型学生的球风制定有针对性的训练。

　　想要成为一名优秀的网球运动员，不仅需要自身的努力，还需要专业教练的指导和鼓励。杨意民不仅为学生的训练做出了专业的指导，还会在训练的闲暇时间，和学生们聊聊天，关心他们的身体情况和生活中的琐事，随时了解学生的心态变化，并及时进行疏导。从事教练事业多年，曾经有过很多使他难忘的事情，但令他印象最深刻的是一名入校时基础很差的学生，在他的鼓励和指导下，经过几年的努力后终于站在领奖台时，学生脸上洋溢着的灿烂笑容。

　　每一次的发球都凝聚着为梦想所坚持的毅力，每一次的成功都汇聚着为胜利所付出的汗水。网球运动员们因为热爱，所以相识，也因为热爱，所以坚持，更因为坚持，所以优秀。

　　著名的网球运动员李娜说过：“我希望你相信自己， 追随自己的梦想，坚持到底。只要努力，最终一定会实现自己的梦想！”