70岁的人为何有人显老有人却依旧看着年轻或许是因为这个！随着科学技术的进步，医学水平的提高，人类的预期寿命也随之提高。但是，我们也会注意到，在相同年纪的人中，有些人显得显老，有些人则显得很年轻。

　　遗传对我们的生活起着关键作用，他们影响着我们的身体特征，身体条件和身体功能。而且，基因是影响我们老化的主要因素。科学研究表明，某些人的基因让他们能够更好地应对环境压力，修复损伤，保持正常的生理机能。这一优良的遗传特征，让它们在老化的同时，还能维持更好的健康状态，让它们看起来更年轻，也就是说，它们的衰老会比较缓慢。

　　通过对基因进行更深层次的研究，科学家已经找到了某些特殊的基因等，它们可以减缓老化进程，让人显得更加年轻。科学家称这种“长寿基因”为“长寿基因”，它能够防止细胞受到损害，并保持它们的正常机能，因此可以减缓老化进程。因此，本项目拟在前期工作基础上，深入研究衰老相关基因在细胞中的表达规律，并探讨其作用机理。

　　饮食习惯在很大程度上影响着我们的体质及老化的速率。这是由于所需的营养物质，大部分都是从食物中摄取来的，才能保持其正常的生理机能。科学研究表明，膳食平衡，蛋白质摄取适量，蔬果丰富，能供给必需的营养，保持机体机能，延缓老化进程。也就是说，只要我们保持健康的饮食习惯，不吃太多高卡路里的食品，多吃一些新鲜的果蔬，适当的补充蛋白质，就能起到很好的保健作用，从而达到延缓衰老的目的。

　　有规律的锻炼能够改善机体的功能，提高机体的抵抗力，延缓老化进程。科学研究表明，适度的有氧运动，力量训练，以及灵活性的训练，都能使我们的体质更好，并能减缓老化的进程。这是由于体育锻炼能够改善我们的心肺能力、加强肌肉的强度、改善身体的柔韧性，使我们的体质得以保持。另外，锻炼还能减压，改善睡眠，对延缓老化有很大作用。

　　另外，好的睡眠习惯也会对我们的身体状况以及老化的速率起到很大的作用。科学研究表明，充分的睡眠有助于机体修补受损的组织，保持机体的正常机能，并因此减缓老化进程。这是由于人在睡觉时，会做很多的自我修复工作，其中就有修复损伤的细胞、排除内的废物、调节内分泌等，从而使人的身体更加健康，从而延缓的衰老。所以，要有足够的睡眠，有一个好的睡眠，才能使我们延缓衰老，维持健康。

　　良好的心理状态对我们的生理机能和老化速率都有很大的影响。这不是空口白话，而是有科学依据的。最近有研究表明，乐观的态度有助于我们更好地面对生活中的各种压力，维持一个好的心态，在某种程度上可以延缓老化进程。如果我们乐观向上，我们的身体就会分泌一种名为“内啡呔”的物质，它能帮我们抵御压力，让我们的身体和精神都处于良好的状态。所以说，乐观的态度不但能使我们的人生变得更好，而且还能使我们的体质变得更好，从而减缓老化的进程。

　　参加社会活动能使我们保持一种乐观的态度，提高生命的品质，并能减缓老化的进程。科学研究表明，那些经常参加社会活动的人，在生理上和精神上都会更好，并且会变得更慢。这是因为，参加社会活动能使我们的大脑处于活跃状态，提高认识水平，还能放松心情，减轻压力。另外，社会活动还能给我们提供更多的帮助别人的机会，这样的帮助别人的行为也能使我们的心态变得更好，这对我们的身心健康有很大的好处。所以，多参加一些社会活动，不但能丰富我们的人生，而且还能使我们的身体和精神都变得更好，从而延缓老化。

　　衰老与疾病有着紧密的联系，有些疾病还能加快老化进程。如高血压、糖尿病等慢性病，若得不到合理的治疗，将会导致机体多种脏器的损伤，进而加速机体的老化进程。这是由于这种疾病会对的正常机能造成损害，使各部位不能正常发挥作用，进而造体的整体健康水平降低，进而加快老化的进程。

　　在大部分人的认知当中，骨骼问题是由缺钙导致的，所以总是盲目补钙，但结果往往总是不尽人意。钙质不仅需要补充，同时也要减少因年纪增长带来的流失，而且一般的碳酸钙并不能让吸收很多。骨质中的胶原蛋白才是确保钙质吸收重要组成部分，更是软骨中的“保护层”。若想更佳的补充效果，可直接补充曲那丁肽，其中包含优质钙源外，还有骨胶原蛋白肽，乳矿物盐，水解II型胶原蛋白等高效营养成分，能从内部改变骨质结构，减少骨骼营养流失，加强骨质量，降低骨关节相关问题的发生，让骨骼关节更加灵活，俗话说人老腿先老，腿脚灵活了，生活质量就会越高，人也越活越年轻。除此以外，日常生活的饮食上也要多吃富含维生素和矿物质的食物，身体的改变也是日积月累改变的。

　　一般来说，人的老化速率并非完全取决于我们的年纪，而是取决于许多因素，如基因，生活习惯，思维方式。只要调节好自己的生活习惯八戒体育，保持乐观的态度，就能在某种程度上减缓老化的进程，使自己看起来青春靓丽，健康长寿。但是，我们也要明白，人老了，人的一生就会老去，要坦然面对，要珍惜，要懂得人生的每个阶段，要好好地享受人生的分分秒秒。