坚持跑步一年虽然瘦了可人却变老了这是什么原因？之前有一位45岁左右的中年男性，体重严重超标，所以通过跑步来减肥，坚持跑步一年，体重虽然达到了标准的范围八戒体育，但是整个人看上去却苍老了很多，那么这究竟是什么原因导致的呢？

　　通过跑步可以非常有效的提高自己的细胞活力，有助于促进身体当中毒素和垃圾的排出，正常情况下坚持跑步让人显得更加年轻，可为什么有人在跑完步之后显老呢？

　　适当的运动可以让人精神百倍，而且更显年轻，但是如果运动过度的话，就会导致细胞和身体异常的疲劳，久而久之就会更容易衰老。

　　经常运动的人之所以看上去更加的年轻，主要是运动合理，但是如果运动过度的话，根本就是朝反方向去努力，所以说平时加强运动是有必要的，但是运动的强度次数一定要控制好，不然身体消耗过大就会显得更加衰老。

　　很多人是不会在意运动量的，然而这样的话对身体健康会造成一定的影响，会致使身体的细胞衰老速度加快，身体的衰老速度也会随之加快。

　　运动过度不仅仅会导致身体衰老加快，对于身体健康也极为不利，尤其是对于上了年纪的女性朋友而言。

　　保持一个合适的运动，对身体健康极为有利，但是如果运动过量的话就适得其反，会影响到身体健康，适量的运动可以促进体内毒素和垃圾的排出，也能够促进血液循环，但运动过度的话，就会导致细胞衰老的速度加快，使整个人看上去比同龄的人更加苍老。