八戒体育app官网姜玉堂：台球带来健康人生跨步、弯腰、架杆、瞄准，“啪”的一声，球落入袋中。前不久，在山东省聊城市莘县的一个台球馆内，一位球技精湛的老人正在挥杆打球，他就是莘县烟草专卖局（营销部）退休职工姜玉堂。

　　今年77岁的姜玉堂是一位台球爱好者。退休后，他坚持每天练习一个多小时的台球，多次在当地有关部门组织的老年台球比赛中获奖。

　　提起坚持打台球的原因，姜玉堂说：“以前我身体不好，经常感冒。后来，在医生的建议下，我选择参加自己喜欢的台球运动来锻炼身体。”

　　打球前，快走热身；打球时，全神贯注打好每一杆；打球后，做些拉伸动作放松全身，这些成为姜玉堂每天打台球锻炼身体的“规定动作”。

　　谈及打台球的好处，姜玉堂颇有心得：“打台球需要走、弯腰、抬头，这些动作可以让身体多个部位得到锻炼。台球运动是一项需要动脑的运动，要打好球，离不开对整体局面和球路的思考，这能使大脑得到锻炼。此外，打台球需要保持冷静，对老年人控制情绪、保持心态平和也有帮助，可谓一举多得。”

　　“打好台球光凭一腔热情是不够的，还需要扎实的理论支撑和持之以恒的练习。”姜玉堂说，他刚开始练球时从书店买了很多书，认真学习台球知识和技能，并在反复练习中不断总结技巧。

　　在一次老年台球比赛中，他总结的打法“出圈”了。比赛中八戒体育app官网，台面上的一个彩球挡住了他想要打进的红球的角度，进球难度实在太大，在场的队友都替他捏了一把汗。姜玉堂则很淡定地走到球台前，拿起球杆，调匀呼吸，运用自己的打法，找到最佳角度瞄准，轻轻一击。“成功了！”“太厉害了！”场上响起喝彩声。在接下来的比赛中他不负众望，夺得个人冠军，并和队友一起努力，摘得了团体冠军。

　　“比赛贵在参与，要放平心态，打出老年人积极向上的精气神。”姜玉堂说。凭着过硬的球技和良好的心态，姜玉堂多次在行业内外的相关比赛中取得好成绩。

　　在姜玉堂看来，台球魅力无穷，能给人带来快乐。在比赛或日常训练中，他常为打好球而兴奋不已；作为观众，他常常为队友进球而欢呼雀跃。

　　姜玉堂是个热心肠，台球馆里每来一位新手，他都从最基本的动作要领教起，耐心示范，毫无保留地传授经验。“打得漂亮！继续加油！”每当新手在自己的帮助指导下取得一点进步，姜玉堂就特别高兴。

　　这些年来，姜玉堂手把手带出的“徒弟”有近百个。“打台球，运动强度小、没有任何身体对抗，还不受天气影响，非常适合老年人。我想用自己的力量引导更多的老年人来打台球，大家在打球时多多交流，让晚年生活更加丰富多彩。”姜玉堂说。