【门球人生】小快乐大欢欣方寸之间见真章—送给初涉门球运动的我为迎接“三八”女神节的到来，井冈山茨坪门协于2023年3月7日组织了一场庆“三八”妇女节门球赛，城区二队的新队员们有幸安排到各实力队参赛锻炼，共庆节日。

　　非常感谢协会领导为女同胞们精心组织的节日活动，同时也感谢为活动付出辛勤汗水的裁判和工作人员！

　　说起我入门门球，还真是机缘巧合。二年前我从繁忙的工作岗位上退下来后，便积极投身到了精彩的退休生活中。

　　但退休生活还真不能随心所欲，由于长年办公室工作留下了腰疾，退休后得意忘形地参加一些运动弧度和运动强度相对较大的健身运动，导致腰疾加重。为此，我不得不暂停了以前的一些健身运动。

　　为了让退休生活不降质，不褪色，我想起了美娜姐曾经跟我介绍过的门球运动，抱着试试看的心态我参加了门协2022年11月7日组织的培训班，没曾想协会领导对这期学员寄予厚望，亲自授课，亲自指导，并安排了秘书长李金凤担任我们的专职教练。

　　经过一段时间的训练，我和新队员们一起慢慢成长起来了，看到了明显的进步。为了培养我们的实战经验，协会领导层积极鼓励我们新学员组成城区二队首次参加井冈山茨坪老年体协迎新春门球赛，虽然成绩不尽人意，但我们已经过了赛事的洗礼和锤炼。

　　门球是在平地或草坪上，用木槌击打球穿过铁门的一种室外球类游戏，又称槌球。门球起源于法国，13世纪传入英国，17世纪传入意大利，以后传到美国。20世纪30年代传入中国，当时只在燕京大学作为游戏课内容。1948年门球在日本兴起，1970年开始作为老年人的活动项目推广开来。

　　门球运动可谓是中老年人中的“第一体育运动”，既有地上台球运动之妙，又有高尔夫球之趣，还具地上棋类运动之精。三五好友，带着简单的球具，便可以玩一个下午，既达到运动四肢的目的，还能锻炼脑力，更起到联络感情，达到娱乐的目的。

　　打门球能让参与者得到全身锻炼。打门球的基本活动是瞄准、击球、拾球和到位。在活动中伴随着快步走或慢跑，可以使全身的运动器官，特别是手、腰、腿、以及视力、听力、内脏和神经系统都得到锻炼。另外，门球运动对体质强弱要求不高，挥杆击球强度小，节奏从容，不发猛力，不会引起过度疲劳。门球属于户外运动项目，在大自然环境中，对于中老年人增强心肌供氧能力，调节血液循环，改善心脑功能有着重要的帮助作用。

　　想把门球打的炉火纯青，仅仅依靠强健的体魄是不够的，门球还需要考验智力，考验思维，是一项具有挑战性的脑力劳动。在门球比赛中，球员要从整体出发，合理的安排每个球的布局，每个球打什么位置都要心中有数，同时要猜透对手的战术意图，并且对症下药。因此，门球能促使中老年人不断思考，这样既然活跃他们的思维，同时八戒体育官方网站，在保持身体功能不退化的同时，记忆力也得到了加强。

　　门球是一个集体运动，需要每个队友的团结合作，每个人都是整个比赛中重要的一员，充分体现一个团体的凝聚力和竞争力，培养球友的团体意识。门球也是放松心情，结交朋友的一种方式，在这里，所有人可以尽情的享受运动带来的快乐，可以和同龄人畅谈有关门球的见解，忘记烦恼，扫除寂寞。当比赛胜利时，大家举起球杆欢呼雀跃，深切感受到运动带来的快乐和欢欣。

　　打门球的人还可以全方位的参与和尝试做打球的球员、执裁的裁判员，球技精湛的教练员，让你成就感满满。