“励志爷爷”和“冻龄奶奶”的故事告诉我们健身永远不会嫌太晚社会在向前发展，很多人都意识到锻炼对健康是极为重要的，人们逐渐有了健身的意识，特别是在新冠疫情的阴霾下，让我们更加了解到个人强健体魄、增强身体抵抗力，免疫力的重要性！但很多人在锻炼之前，会心存顾虑疑虑。他们总觉得健身运动是年轻人进行的活动。他们觉得自己老了，不再适合锻炼了。例如，当我看到一个朋友问的问题，“我现在都是四五十岁的人了，去健身，是不是太迟了？”

　　我认为没必要担心。我认为运动与年龄无关紧要。只要你想锻炼，永远不嫌晚！你不相信吗？让我举几个例子，通过他们的实际经验来证明这个问题。

　　虽然他今年84岁了，但他的身体仍然强壮有力，走起路来一路带风，与同龄人相比，老爷子腿脚更灵活。已经80多岁的他，还在T台走猫步呢！

　　84岁的王老爷子，之所以身体如此之好，肌肉发达，是因为他一直保持健身的习惯。王老爷子从60多岁就开始健身了，一直坚持至今。这么大年纪，他也经常在健身房进行力量锻炼。真是令人敬佩，堪称“最铁杆的男人”！

　　今年54岁的张玉环女士，因为一句“冻龄奶奶”的称号在网络上迅速走红！近日，在成都的街头，张女士带领一批50多岁的美女在成都街头做俯卧撑，再一次引起了人们的关注！

　　当她48岁的时候，受身边朋友的影响下，她进入了健身房，开始健身锻炼！到现在已经过去了六年，多年的健身，造就了她健康的体魄，让她身体更好，张女士自己说，自从加入健身这个行列，几乎都很少感冒了！

　　她的身材也发生了很大的变化八戒体育app官网，拥有了与小于年龄的身材。张女士身形匀称，虽然五十多岁，腹部依然平坦，甚至练出了腹肌，改变了她的生活。常年的的健身运动，使张女士认识了一批对健身充满热爱的朋友，进而形成了一个群体“冻龄奶奶团”。

　　这个团体的每个成员都是50岁以上的“奶奶们”！她们依然苗条，皮肤依然紧致。如果你只看她们的的身材，你会认为他们是20岁的女孩！她们还登过央视CCTV3向幸福出发的节目！

　　结束语：健身没有年龄界限，运动也没有空间限制！只要你想健身，时间不算晚，所有地方都可以成为你的健身场所！为了完美的身材，为了身体的健康，一起行动起来吧，一起健身起来吧！