健身教练理论基础 （1 ） 健康体适能五要素包括什么？ 1. 心肺耐力 2. 身体组成 3. 柔韧度 4 肌力 5 肌耐力 （2 ） 卡式公式计算目标心率？ 目标心率 =[ （220 －年龄）－静态心跳率 ] ×运动强度 +静态心跳率 （3 ） 正常成年男性、女性的体脂肪百分比分别是？ 男 12%— 18% 女 18%—25% （4 ） 体重指数的计算方法？ 体重（ kg ）比 身高（ m ）的平方 （5 ） 正常男女腰臀比例是多少？ 男子低于 0.90 女子低于 0.80 （6 ） 皮折量度法的男女测量部位？ 男子： 腹部 大腿 女子： 三头肌 腹部 大腿 （7 ） 解剖学上分析身体姿态的三个平面是？ 1.冠状面 2. 矢状面 3.水平面 （8 ） 解剖学上分析身体姿态的三个轴分别是？ 1.矢状轴 2.冠状轴 3. 垂直轴 （9 ） 制定训练计划的 FITT 原则？ F—运动频率 I—运动强度 T—运动时间 T—运动种

　　原创力文档创建于2008年，本站为文档C2C交易模式八戒体育官方网站，即用户上传的文档直接分享给其他用户（可下载、阅读），本站只是中间服务平台，本站所有文档下载所得的收益归上传人所有。原创力文档是网络服务平台方，若您的权利被侵害，请发链接和相关诉求至 电线) ，上传者