八戒体育德云社“烧饼”在线讲解健身要领原来身材美是可以这样练出来的就在两个月前，德云社的”烧饼“参与拍摄了一组健身美照，在摄影师专业的视角下，给我们呈现了一组不一样的美，之后”烧饼“说，自己用了三年的时间，练成了自己想要的肌肉，健身给自己带来了无限的改变，也令自己找回了更多的信心，所以经常会在网上分享一些健身心得，充满正能量的告诉大家，想要拥有自己满意的身材，那么不下点苦心，不做点坚持，不管彼岸花有多美人生是抵达不了理想彼岸的。

　　今天”烧饼“又再一次向我们展示了他在健身时对于自我的自身要求，和他原本两百多斤的胖子身材，经历过三年健身后的华丽蜕变，话说，看单这个背影，我们不去想他的颜值，真正觉得这真是一个很不错的男生，哈哈，当然，固然”烧饼“的颜值不理想，但是他对于健身的坚持，和自身乐观自信的人生态度，也足以令我们折服了。

　　在没有接触健身之前，小编一直觉得有一些体型是天生的，因为曾经也有人说过，每个人天生的体型不一样，有一些人腰天生就要粗一些，有一些腿天生就要壮一些，对于百分之八十不怎么运动健身的人来说，体型确实是天生的，因为在后天的时间里，人们也没有想过需要对这个老天爷给的身体做什么样的改变。

　　但是真正懂得健身的人才知道健身带来的不一样的意义，”烧饼“这一次简单的和大家介绍了一下臂部的训练，想要有一个好看的身型，臂部训练是少不了的。比如说在这个跑步机上跑步也非常有技巧，前用尖一定要往前抵地，整个身体要打直挺胸吸腹，一定要向后蹬，感觉你的臂部在一直发力，然后屈腿，腿一定不要伸直，不在锁膝盖，就这样走起来，进行持续性的练习。

　　之前男模胡兵也有在网上有教过大家健身的正确方法，其实一般的人就算是办了健身卡，也不一定喜欢去健身房练习，总是觉得时间不够，然后呢，请教练还真的是贵，去健身房练习，有时一些动作的姿势不够端正八戒体育，也不一定能起到自己想要的好的效果。实际上呢，有时我们真的是需要得到那些专业在健身的世界里呆过好几年的时间，并且自身本就有被专业教练指导的那些人做引导，以免我们走更多的弯路，以期能令长期坚持下来的健身动作起到事半功倍的效果。

　　现在有很多软件看似只是一些简单的记数的软件，都会有一些正确的健身方法的指引，告诉我们在家里健身运动的一些小小的技巧，很多人在自我引导自己健身的时间里，坚持的心是有的，但效果是非常的不明显，不防多去参考这些健身达人的意见，或许能令自己豁然开朗呢