健康小常识大全一健康小常识大全( 一) 健康小常识大全(一)、txt13 母爱就是迷惘时苦口婆心得规劝；母爱就是远行时一声殷切得叮咛；母爱就是孤苦无助时慈祥得微笑。 1、 饭后吃水果 很多人都喜欢饭后吃点水果，这就是一种错误得生活习惯。食物进入胃以后，需要经过 1 到 2 小时得消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进得食物阻挡，致使水果不能正常地消化。时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。 2八戒体育官方网站、 饭后饮浓茶 饭后喝茶，会冲淡胃液，影响食物得消化。另外，茶叶中含有大量鞣酸，饭后喝茶，就会使胃中没来得及消化得蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消...

　　健康小常识大全( 一) 健康小常识大全(一)、txt13 母爱就是迷惘时苦口婆心得规劝；母爱就是远行时一声殷切得叮咛；母爱就是孤苦无助时慈祥得微笑。 1、 饭后吃水果 很多人都喜欢饭后吃点水果，这就是一种错误得生活习惯。食物进入胃以后，需要经过 1 到 2 小时得消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进得食物阻挡，致使水果不能正常地消化。时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。 2、 饭后饮浓茶 饭后喝茶，会冲淡胃液，影响食物得消化。另外，茶叶中含有大量鞣酸，饭后喝茶，就会使胃中没来得及消化得蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化得沉淀物，影响蛋白质得吸收。茶叶还会妨碍铁元素得吸收，长期如此甚至能够引发缺铁性贫血。 3、 饭后吸烟 饭后吸烟得危害比平时大 10 倍！这就是由于进食后得消化道血液循环增多，致使烟中有害成分大量吸收，损害肝脏、大脑及心脏血管，引起这些方面得疾病。 4、 饭后洗澡 民间有句俗话叫“饱洗澡饿剃头”，这也就是一种不正确得生活习惯。饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道得血流量便会相应减少，从而使肠胃得消化功能减弱，引起消化不良。 5、 饭后放松裤带 很多人吃饭过量后感觉撑得慌，常常放松皮带扣，这样虽然肚子舒服了，但就是会造成腹腔内压得下降，逼迫胃部下垂。长此以往，就会患上线、 饭后散步 饭后“百步走”，非但不能活“九十九”，还会因为运动量得增加，影响消化道对营养物质得吸收。尤其就是老年人，心脏功能减退、血管硬化，餐后散步多会出现血压下降等现象。 7、 饭后唱卡拉 OK 民间还有句俗话叫“饱吹饿唱”，这句话就是正确得。吃饱后人得胃容量增大，胃壁变薄，血流量增加，这时唱歌会使膈膜下移，腹腔压力增大，轻则引起消化不良，重则引发胃肠不适等其她病症。